Zaparcia

[Gość]

Mam przewlekłe zaparcia i myślę o konsultacji z lekarzem, ale zanim to zrobię, chciałbym spróbować domowych metod. Jakie macie sprawdzone sposoby na długotrwałe problemy z wypróżnianiem? Może dieta albo specjalne ćwiczenia?

[zordon]

Przy przewlekłych zaparciach dieta to podstawa – więcej błonnika (warzywa, owoce, płatki owsiane), dużo wody i regularne posiłki. Do tego ruch, nawet spacery, mogą sporo zmienić. Ale jak to długo trwa, to same domowe sposoby mogą nie wystarczyć. Słyszałem, że Laxibiom działa delikatnie, a przy okazji wspiera jelita. Może warto spróbować? A do lekarza i tak bym się wybrał, żeby sprawdzić, czy wszystko jest ok.